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Les entraînements sont organisés par groupes d'âge et par niveaux, avec des entraînements en commun pour tout le club le week-end.
Des tests de niveau sont réalisés au début de la saison afin de répartir les membres en groupes de niveau pour des entraînements adaptés à tous, principalement en natation.
Les entraînements du matin seront en bassin intérieur de 50 m et ceux du soir en bassin extérieur chauffé de 25 m.
Un plan d'entraînement annuel est disponible depuis votre espace abonné sur le site du club, décliné selon 3 niveaux de pratique (adultes).
Les horaires seront les mêmes que la saison dernière, ils sont enrichis d'une secondé séance course à pied le vendredi midi et d'un allongement de la sortie vélo de route du samedi matin.
Natation | Vélo | Course à pied | |
Lundi | 6h30 - 7h30 : niveau à définir | 19h30 - 21h: tous niveaux avec PPG | |
Mardi | 19h - 21h: groupe débutants et intermédiaires | ||
Mercredi | 6h30 - 7h30 : niveau à définir | 19h - 20h30 : Séance home trainer via zoom | |
Jeudi | 19h - 21h: groupe confirmés | ||
Vendredi | 12h30 - 13h30 | ||
Samedi | 18h - 19h: tous niveaux | 9h - 12h: route / 10h - 12h : VTT | |
Dimanche | Matin: sortie libre route en groupe en auto-gestion |
Natation | Vélo | Course à pied | |
Lundi | |||
Mardi | 19h - 20h: groupe débutants et intermédiaires (avec les adultes) | ||
Mercredi | 18h - 19h: tous niveaux | ||
Jeudi | 19h - 20h: groupe confirmés (avec les adultes) | ||
Vendredi | |||
Samedi | 18h - 19h: tous niveaux | 10h - 12h: VTT ou route | |
Dimanche |