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Vous avez envie de reprendre une activité sportive à la rentrée mais vous hésitez ?
Vous ne savez pas comment vous remettre au sport après une période d'inactivité ?
Le club de triathlon du Tri Team St Germain propose à tous un stage de dix séances de remise en forme,du 15 septembre au 2 octobre.
Contrairement à certaines idées, le triathlon est accessible à tous. Au programme de ces séances : gainage, renforcement musculaire, marche rapide et course à pied mais aussi des séances ludiques de sports enchaînés, run and bike, etc. Les séances seront bien évidemment adaptées au niveau de chacun.
La première séance, prévue le 15 septembre, à 18h30, sera consacrée à une évaluation de la condition physique. La deuxième portera sur du renforcement musculaire avec de précieux conseils sur les bonnes pratiques. S’enchaineront d’autres séances aussi ludiques que variées, pour prendre plaisir en bougeant.
Alors à vos baskets !
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