Le club de triathlon du Tri Team St Germain propose à tous un stage de dix séances de remise en forme, du 15 septembre au 2 octobre pour la somme de 20€. Il s'agit d'un forfait unique.

Afin de vous couvrir durant les séances il est indispensable de nous retourner le Pass Club figurant en PJ complété et signé (vous pourrez le télécharger un peu plus loin dans le processus d'inscription)

Une fois votre inscription validée, vous devrez confirmer votre participation à chacune des séances dans la page planning. Aucune obligation d'assiduité même si il est conseillé de ne pas (trop en) manquer ;-)

Il est nécessaire de disposer d'une tenue de sport et d'un vélo (VTT, VTC) + casque pour pouvoir participer à l'ensemble des séances.

Il vaut mieux apporter une petite bouteille d'eau également.

La première séance, prévue le 15 septembre, à 18h30, sera consacrée à une évaluation de la condition physique.

Voici le programme des suivantes, précisé également dans le planning des séances :

• 2 : renforcement musculaire le 18/09 a 19h, rdv à la piste (30min)
• 3 : équilibre et motricité musculaire le 19/09 a 18h, rdv à la piscine (30min)
• 4 : bike and run le 20/09 a 19h30, rdv à la piscine (1h)
• 5 : renforcement musculaire le 21/09 a 18h, rdv à la  piscine (30 min)
• 6 : marche et course à pied le 22/09 a 12h, rdv à la piste (1h)
• 7 : VTT le 26/09 a 12h, rdv à la piscine (1h)
• 8 : renforcement musculaire le 29/09 a 18h30, rdv à la piscine 
• 9 : marche et initiation à l’orientation le 30/09 a 14h, rdv à la piscine (1h)
• 10 : renforcement musculaire muscles profonds le 2/10 a 19h30, rdv à la piste.

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